Yoga suave y restaurativo
Yoga accesible y sin acrobacias: movilidad, respiración y descanso. Para cuerpos reales de todas las edades.
Clases de yoga pensadas para personas normales con cuerpos normales: movilidad suave, posturas accesibles, mucha atención a la respiración y un final de relajación que es casi un mini-nidra. Nada de posturas imposibles ni de competir con la esterilla de al lado.
Trabajamos en grupos pequeños para poder adaptar cada postura a cada cuerpo. Especialmente bienvenidas las personas que «no son flexibles» — el yoga es precisamente para vosotras.
Estilos según el grupo y la demanda: hatha suave, restaurativo y yoga para mayores.
¿Para quién es?
- Principiantes absolutos y personas mayores
- Quien busca movilidad y descanso, no rendimiento
- Espaldas de oficina y cuerpos con años de sofá
- Lesiones agudas (consultar antes para adaptar)
Ante cualquier duda de salud, consulta primero con tu médico. Nuestras sesiones son prácticas de bienestar y no sustituyen la atención sanitaria.